皮膚の秘密

最大の臓器が、身体と心の内を映し出す！

ドイツで20万部　世界20カ国以上でベストセラー入りした書籍がついに日本でも刊行

皮膚の構造や機能、病気や年齢変化、そしてスキンケアまで
皮膚のすべてをドイツの女医が解説した一冊。

「皮膚を観察し、さわり、匂いを嗅いで、病気の原因を探ると、
皮膚の素晴らしさに鳥肌が立つほど感動するばかりです！」（はじめに、より）

はじめに

I部　まるで地下駐車場：私たちの皮膚の層

１章 地下一階 表皮：死ぬために生きる皮膚
・石の上に石：皮膚バリア
・皮むけ
・酸性の保護膜とマイクロバイオーム
・身体のシワ
‐シワの中のお姫様――楽しくないお尻の話
‐激しいかゆみ――虫が好かないなら
‐自分でできる身体のシワの保護対策
・皮膚の色
‐身体の日傘
‐色素沈着――顔と陰部の茶色化

２章　地下一階と二階の間
・肝斑
・水ぶくれ、傷口、傷痕
-　自己主張が強いかさぶた
-　大きな傷痕
・皮膚伸展線条

３章　地下二階　真皮
・免疫系の諜報機関
-　毛細血管と圧迫帯
-　冬の冷たい肌
-　皮膚の血液循環
-　リンパ――免疫システムに仕えるスパイ
・脳と皮膚：神経回路、反射、痛み、逆立つ毛
‐　皮膚は触角
‐　サドマゾホルモンと平和ホルモン
‐　かゆい（かゆくない）！
‐　皮膚は聞いている
・皮膚腺と分泌物：誘惑物質、汗、鼻水、肌のにおい
‐　愛の海とパートナー選び
‐　鼻汁、鼻水、鼻くそ
‐　耳垢
‐　皮脂腺と皮脂ソーセージ

４章　地下三階　皮下組織：脂肪たっぷりの層
・セルライト：ルーベンスに向かって万歳
‐　皮膚のへこみとマットレス現象
‐　皮下組織に見られる男女差別
・脂肪の代謝

II部　皮膚の運命：人生に翻弄される皮膚

５章　皮膚の一生
・赤ちゃんの皮膚
・十代の皮膚
‐　ニキビと内部爆発
‐　ニキビを潰す
・大人の皮膚
‐　横になっているときだけ美しい
・老人の皮膚

６章　夏と太陽と日焼け：皮膚と光の関係
・なぜ人間には光が必要なのか、光は人間に何をもたらすのか
-　皮膚を修復する睡眠、ワクワク感、皮膚麻薬
-　ビタミンＤ
・日光の負の面
-　太陽アレルギーとマヨルカアクネ
-　革靴病
・皮膚ガン
‐　愛が命を救う
‐　悪性黒色腫と非黒色腫皮膚ガン
‐　皮膚ガンのセルフチェック
‐　皮膚タイプチェック
・避ける、着る、塗る
‐　最終手段――プラスアルファのＵＶケア
‐　甘い味のサンオイル
‐　美白？
・なぜ蚊やハチに好かれるのか
‐　やられた！　危険な刺され方

７章　ボディケア：洗い過ぎると臭くなる！
・病的な洗浄
‐　上の方、下の方
‐　皮膚におしっこ
‐　オイル：知らないうちに身体をいじめている
‐　接触皮膚炎
・脚
-　足底イボと水虫
-　下肢静脈瘤
-　 クモの巣状静脈瘤

８章　表面的なマニュピレーション
・ボトックス注射：用量によっては毒になる
-　ボトックス注射と敗肉の関係
-　スポック氏と奇跡の特効薬
-　シワ取りの長所と短所
・ボトックス注射：唇だけが浮いて見える
・もっと美しく：軌道を逸した女性たち
・刺青：ホラー映画化する皮膚
-　爆発寸前の時限爆弾
-　さらば刺青

III部　性器について学ぶ

９章　皮膚とセックス
・性感帯と性的興奮を促す三つの器官
-　セックスが肌を美しくする
-　陰毛の処理と陰部の形
-　包皮の役割
-　挙睾筋反射
-　恋愛は若返りの泉
-　粘膜の分泌物
-　唇とキス
-　口臭予防リスト

10章　性的興奮と病原菌
-　梅毒と淋病
-　真菌感染症
-　性交渉なしでうつる性病――コンドームの効果がない場合
-　疥癬（かいせん）と毛ジラミ
-　水イボ
-　ヘルペス
-　尖圭コンジローマ

IV部　食べたものが皮膚になる

11章　皮膚を料理する
・多量栄養素：生物のエネルギー源
-　炭水化物
-　アルコール
-　タンパク質
-　脂質
・微量栄養素：代謝と微調整
-　ビタミン
-　サプリメント
-　酸化ストレスと攻撃的な酸素原子
-　色を食べる
-　微量元素
-　脂肪酸

12章　食生活と生活習慣の皮膚への影響
・吹き出物とニキビ
・人工油脂――長期保存でき、安いが、死に至る
・嗜好品と環境汚染が毒になる
・小麦とグルテン
-　セリアック病――グルテンが唯一の原因
-　小麦アレルギー
-　小麦過敏症

13章　皮膚病と食事
・アトピー性皮膚炎
・アレルギー性蕁麻疹
・偽アレルギー性蕁麻疹
・酒さ
・乾癬（かんせん）
・コルチゾンはこわい（こわくない）

V部　皮膚は心の鏡

14章　皮膚が心の内を見せてくれる
・感情と神経症
-　コルチゾールからは逃げられない
-　自傷行為
-　恋愛と幸福

おわりに

謝辞

付録：家庭でできるスキンケア